Yoga Nidra is een van de oudste en meest effectieve technieken om diep te ontspannen.
Nidra betekent ‘slaap’ in het Sanskriet en Yoga Nidra wordt dan ook weleens, ten onrechte, ‘slaapyoga’ genoemd: slapen doe je zeker niet bij Yoga Nidra, wél rust je er lichamelijk, geestelijk, en emotioneel volkomen van uit. Het effect van een les Yoga Nidra wordt weleens vergeleken met het effect van drie uur slaap.
Bij Yoga Nidra doe je oefeningen die je lichaam en geest heen en weer laten gaan van actie naar ontspanning, een soort halfslaap, en weer laten gaan van actie naar ontspanning, een soort halfslaap, en weer terug. Je bewustzijn blijft hierbij steeds helder en wakker en er is ruimte voor nieuwe creativiteit!
Bekijk de agenda / lesrooster en boek een les!
Vakantie! Van 22 maart tot 11 mei ben ik op reis en geef ik elke woensdagavond om 20 uur online Yogales op zoom.
Maandagavond = Thema avond
Op de maandagavonden zijn er verschillende specials, lessen of workshops met een speciaal thema.
Van 20.00 tot 21.30
- 29/1Stress release Yoga (met muziek)
Laat niet alleen je spieren maar je hele zenuwstelsel en hoofd tot rust komen en leer om te gaan met wat er is in je dagelijkse leven. - 5/2 yoni- workshop
- 12/2 Yoga en Ayurveda workshop
Wat is Ayurveda en hoe zet je het in voor jouw gezondheid. - 19/2 Yoga en Ayurveda voor de Vata constitutie
- 26/2 Yoga en Ayurveda voor de Pitta constitutie
- 4/3 Yoga en Ayurveda voor de Kapha constitutie
- 11/3 Stress release Yoga met live muziek
Laat niet alleen je spieren maar je hele zenuwstelsel en hoofd tot rust komen en leer om te gaan met wat er is in je dagelijkse leven. - 27/5 Lente yoga.
Een les met de elementen van de natuur. Als we kunnen buiten waar je de dit zo mooi kan be-leven. - 3/10/17/24 juni Yoga en Ayurveda
- 1/8/15/22/29 juli Chakra Yoga
Woensdag
Gein-Noord 35
- 09.30 – 10.45 uur
Hatha yoga met meditatie met Pien - 20.00 - 21.30 uur
Hatha yoga met meditatie met Pien
Zaterdag
Cultuurhuis Abcoude
- 9.00 - 10.15 uur
Zwangerschapsyoga met Isabel
Gein-Noord 35
- 10.00 – 11.15 uur
Active Hatha Yoga met Pien
Privé yogales
Yoga beoefenen op maat, waar jij behoefte aan hebt, Asana’s helemaal uitwerken of aandacht besteden aan een spiergroep, samen mediteren.
Dit kan buiten in de natuur, of binnen bij de kachel.
Prijs is €70,00 per uur
Of kom je met zijn tweeën dan betaal je samen €90,00
Stuur gerust een bericht of bel Pien op:
06 411 025 37
