Over Yoga in Abcoude

 

Yoga in Abcoude is in 2014 begonnen met Hatha Yoga en meditatie lessen in kleine groepen. 

Ontstaan vanuit een passie voor yoga en de behoefte alle positieve gevolgen van yoga te delen, zoals innerlijke rust, fysieke kracht en gehele ontspanning van lichaam en geest. Inmiddels worden er naast Hatha Yoga ook andere vormen van yoga aangeboden (zie hieronder).

Bij Yoga in Abcoude vind je jouw balans. Je leert hoe je de adem kan inzetten om beter met de alledaagse hectiek, drukte en stress om te gaan. Je leert in te spannen vanuit ontspanning

De lessen

 

Bij yoga in Abcoude worden de lessen in alle veiligheid en rust gegeven. De voor iedereen toegankelijke yoga houdingen (asana’s) voer je uit vanuit ontspanning. De adem speelt daarbij een dragende rol. Ook als je nog nooit yoga gedaan hebt zul je ervaren dat je er vanzelf in groeit.

Alle lessen bij yoga in Abcoude duren vijf kwartier, waarvan het laatste kwartier een lange ontspanning en/of meditatie; je wordt geholpen je hoofd leeg te maken, en de stilte in jezelf te vinden. 

Wat gaat yoga voor jou doen?

 

– Je gaat bewuster en dieper ademen

– Je zult je fitter voelen

– Je bent met je lijf bezig en minder met je hoofd

– Je hebt even tijd voor jezelf

– Je gaat meer flexibiliteit in het lichaam voelen

– Je postuur/ houding wordt beter, minder rugklachten

– Je gaat bewuster eten en leven

– Je ervaart minder stress

– Je zult dieper slapen

Pien Tofani

Vanuit een passie voor yoga besloot ik de vierjarige yoga docenten opleiding Saswitha te volgen en geef nu sinds een aantal jaren met plezier de kennis van yoga filosofie door in de hatha yoga lessen. 

Ada Rumping

Graag bied ik naast inspiratie een ingang voor een persoonlijke yoga beoefening van binnen uit. In de yin yoga lessen kom je in een meditatieve stilte bij jezelf, terwijl je bij de vinyasa yoga de stilte en ontspanning ervaart.

Isabel Huigen

Met veel enthousiasme combineer ik yoga voor kinderen met de kennis die ik heb opgedaan bij de opleiding voor kindercounselor om kinderen te helpen te ontspannen bij hun dagelijkse activiteiten. Een moment dat ze even terug kunnen keren naar zichzelf. 

Anousha Barlag

Als vaste vervangster geef ik hatha yoga bij Yoga in Abcoude. Door de diepe adem en concentratie kan yoga je verder helpen om liefdevol je grenzen te verleggen. 

Irma Blackmore

De positieve impact die yoga en massage heeft op je leven geef ik graag door. Met veel plezier verzorg ik zwangerschap en babymassage bij Yoga in Abcoude. 

Hannah Hakkenberg

Yoga is voor mij een favoriet middel om te ontdekken wie we als mensen nou eigenlijk zijn. Mijn lessen zijn vooral speels, onderzoekend en dynamisch, met duidelijke rustmomenten zoals ik mede heb geleerd tijdens mijn vier jarige Saswitha-Yoga opleiding. 

Binnenkort deze workshops bij Yoga in Abcoude

Meditatie onder begeleiding van Pien

 

Heb je altijd al willen mediteren maar heb je het gevoel dat het je niet lukt, dat de gedachtes maar blijven binnenkomen, of blijf je onrustig?

Probeer dan eens deze workshop, waarin ik je begeleid naar de stilte binnen in jou waar je je rust gaat vinden. Met een ‘opgeruimd’ hoofd ga je de deur uit…Én met ‘tools’ om zelf te mediteren.

Iedere eerste zondag van de maand om 20:00 uur 

Ervaring niet nodig

Investering: € 15,00

Heb je een kaart, dan betaal je slechts € 12,00

 


 

Prashant Tewatia, uit India, komt weer naar Yoga in Abcoude!

 

Save the date!

 

Zaterdag 27 mei van 14:00 tot 16.30 uur:Therapy-session

” Some of the negative side effects of using a computer are that we find ourselves with frozen shoulders, sore forearms, and injured wrists. This workshop targets these issues with a special sequence of postures that opens the chest and shoulders. This induces an emotional sense of release, brings the mind into stillness, and the body into a new state of energy. Open to all levels except absolute beginners. This workshop is both challenging and very healing.”

Vrijdag 2 juni van 11:00 tot 13.30 uur: Chi Kung

” This entertaining Qi Gong will give you a global body harmonisation as it will regulate all organs (liver, kidneys, spleen, stomach, heart, lungs) through deep breathing . You will feel calm and open at both the body and spirit levels. This workshop is open to everybody, no matter the age and level, it is nevertheless advisable to enrol beforehand, for organizational purpose. 

Therefore, Qi Gong means working with the energy, as well as mastering it. It comprises several energetic exercises, issued from the traditional Chinese culture, aiming at individual development, enhancing well-being, maintaining a good health, harmonizing body and spirit as well as keeping a good balance in the whole body between its various parts and systems.

QI GONG – The word Qi Gong is composed of two Chinese ideograms:

• Qi, meaning breath, energy; and

• Gong, representing the work, the means utilised, as well as the mastering of the objective aimed at.”

Je kunt je al opgeven als je zeker wil zijn van een plekje. Gedurende zijn verblijf in Nederland bestaat de mogelijkheid om massages te boeken bij Prashant. Neem contact op met Pien voor een afspraak. 

Meld je nu aan!

Aanpassing lesrooster

Vanaf 15 mei zal Hannah Hakkenberg beginnen met ‘na-het-werk-Hatha-Yoga’ bij Yoga in Abcoude! De lessen zullen om 17.30 uur aanvangen om de (werk)dag positief af te kunnen sluiten.

Maandag

09.00 – 10.15 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

20.00 – 21.15 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

Dinsdag

20.00 – 21.15 uur

Vinyasa Yoga

Docent: Ada

Woensdag

09.30 – 10.45 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

20.00 – 21.15 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

Donderdag

15.30 – 16.15 uur

Yoga voor kinderen (4 tot 7 jaar)

Docent: Isabel

16.30 – 17.15 uur

Yoga voor kinderen (8 tot 12 jaar)

Docent: Isabel

20.00 – 21.15 uur

Yin Yoga

Docent: Ada

Vrijdag

09.00 – 10.00 uur

Zwangerschapsyoga

Docent: Irma

Hatha Yoga

Met deze versterkende vorm van yoga kom je thuis in jezelf. De rustige oefeningen gaan geleidelijk…

Lees verder…

Yin Yoga

Yin yoga is een intense yogastijl met een meditatief karakter. De houdingen worden lang…

Lees verder…

Vinyasa Yoga

In deze lessen worden de asanas (yogahoudingen) vloeiend met elkaar verbonden in kortere of langere series.

Lees verder…

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een bijzondere manier van yoga om zwangeren en hun kind te ondersteunen.

Lees verder…

Kinderyoga

Voor jonge kinderen kan het leven behoorlijk hectisch zijn. Met kinderyoga vinden kinderen…

Lees verder…

Gratis proefles

Meld je aan voor een gratis proefles

Klik hier…

Losse les

Deelnemen aan een losse les is mogelijk

€ 12,50 per les

10 Lessenkaart

12 weken lang geldig

€ 100,- voor 10 lessen

Kinderyoga

Voor de jongere generatie

€ 8,- per les

5 Lessen kaart – Kinderyoga

€ 6,- per les

Personal Yoga

Een privé les yoga

Neem contact op…

Bij Yoga in Abcoude is het mogelijk om met een groep mensen een privé yogales te ontvangen. Neem contact op voor de mogelijkheden.

V.l.n.r.: Isabel (Kinderyoga), Irma (Zwangerschapsyoga), Anousha (Hatha Yoga), Ada (Yin & Vinyasa Yoga) en Pien (Hatha Yoga)

Studio impressie

Ons team

Yoga workshop met Prashant uit India 

Studio impressie

Yoga aan het Gein

Lang heb ik mij afgezet tegen alles wat in mijn optiek “zweverig” was waaronder yoga. Totdat ik na de geboorte van mijn tweede kind mijzelf kwijtraakte. De combinatie van een jong gezin en hard werken als zelfstandig ondernemer werd me teveel.

Yoga bij Pien van Yoga in Abcoude bleek helemaal niet zo “zweverig” als ik dacht, maar, belangrijker, heeft me blijvend de rust en ontspanning gebracht die ik zo hard nodig had en heb. Ik heb mezelf teruggevonden en doe er alles aan om minstens één keer per week een yogales te volgen. Wat mij betreft een absolute aanrader!

Hanneke

Ik ben ooit in aanraking gekomen met yoga doordat ik een keer een hyperventilatie aanval heb gehad. Dat is inmiddels circa 10 jaar geleden en sindsdien volg ik elke week een yoga les.

Deze lessen (en zeker die van Yoga in Abcoude) geven mij veel ontspanning!

Naast mijn fulltime baan als zelfstandige en mijn gezin is dit wekelijkse uurtje voor mij een echte must geworden. Ik zou iedereen met een druk bestaan dan ook echt aanraden om een yogales bij Yoga in Abcoude te volgen. Een uurtje voor jezelf en je kunt de hele wereld aan!

Annemiek

Het is steeds weer een cadeau voor lichaam en geest om bij Yoga in Abcoude deel te nemen aan de lessen. Er is veel afwisseling en geen les is hetzelfde, wat het erg fijn maakt. Iedere les is steeds een verassing!

Yoga uitoefenen is fijn en vooral wanneer de docent een hele mooie en fijne energie heeft. Dat maakt de lessen extra speciaal… Bedank! Verheug me op de volgende les!

Naomi

Ik heb lang getwijfeld over yoga. Ik stond er sceptisch tegenover en vond het zweverig. Een vriendin vertelde zo enthousiast over Yoga in Abcoude, dat toch een keer ben meegegaan.

Geen woord teveel! Ik geniet nu iedere week van een uurtje voor mijzelf en kom uitgerust en vol nieuwe energie ervandaan. 

Caroline

Contactgegevens

Yoga in Abcoude

Hollandse Kade 3

1391 JD ABCOUDE

Pien Tofani

Telnr. 06 411 025 37

Rekeningnr. NL39 RABO 0303 4634 65

Volg ons op Facebook!

Volg Yoga in Abcoude op Facebook en blijf

op de hoogte van workshops en handige tips. 

12 + 10 =