Over Yoga in Abcoude

 

Yoga in Abcoude is in 2014 begonnen met Hatha Yoga en meditatie lessen in kleine groepen. Bij Yoga in Abcoude vind je jouw balans. Je leert hoe je de adem kan inzetten om beter met de alledaagse drukte en stress om te gaan. Je leert in te spannen vanuit ontspanning.

Ontstaan vanuit een passie voor yoga en de behoefte alle positieve gevolgen van yoga te delen, zoals innerlijke rust, fysieke kracht en gehele ontspanning van lichaam en geest. Inmiddels worden er naast Hatha Yoga ook andere vormen van yoga aangeboden en is de studio gegroeid tot een centrum waar je naast yoga (zie onderstaand het aanbod) ook terecht kunt bij een osteopaat, verschillende massages, reiki en meer.

Voel je altijd welkom voor een gezond versgeperst sapje, yogi thee of kopje cappuccino in ons yoga-cafe. Er staat altijd iemand voor je klaar om informatie te verstrekken over de activiteiten of om een behandeling te boeken.

Tevens kun je bij Yoga in Abcoude terecht voor de mooiste schatten uit het verre oosten. 

De lessen

 

Bij Yoga in Abcoude worden de lessen in alle veiligheid en rust gegeven. De voor iedereen toegankelijke yoga houdingen (asana’s) voer je uit vanuit ontspanning. De adem speelt daarbij een dragende rol. Ook als je nog nooit yoga gedaan hebt zul je ervaren dat je er vanzelf in groeit.

Alle lessen bij Yoga in Abcoude duren vijf kwartier, waarvan het laatste kwartier een lange ontspanning en/of meditatie; je wordt geholpen je hoofd leeg te maken, en de stilte in jezelf te vinden. 

Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Soul Yoga, Yoga na het Werk, Zwangerschapsyoga, Kinderyoga en Meditatie.

Wat gaat yoga voor jou doen?

 

– Je gaat bewuster en dieper ademen

– Je zult je fitter voelen

– Je bent met je lijf bezig en minder met je hoofd

– Je hebt even tijd voor jezelf

– Je gaat meer flexibiliteit in het lichaam voelen

– Je postuur/ houding wordt beter, minder rugklachten

– Je gaat bewuster eten en leven

– Je ervaart minder stress

– Je zult dieper slapen

Pien Tofani

Vanuit een passie voor yoga besloot ik de vierjarige yoga docenten opleiding Saswitha te volgen en geef nu sinds een aantal jaren met plezier de kennis van yoga filosofie door in de hatha yoga lessen. 

Ada Rumping

Graag bied ik naast inspiratie een ingang voor een persoonlijke yoga beoefening van binnen uit. In de yin yoga lessen kom je in een meditatieve stilte bij jezelf, terwijl je bij de vinyasa yoga de stilte en ontspanning ervaart.

Lisette van Offeren

Sinds ik in mijn leven en in de yoga beoefening dagelijks een intentie en mijn innerlijke kwaliteiten inzet ervaar ik meer vreugde, energie en richting. Door yoga en meditatie kom je nog meer in verbinding met jezelf. Intenties of zielskwaliteiten doen er nog een schepje bovenop. Naast ontspanning en diepgang breng ik ook humor en speelsheid in de yogales!

Irma Blackmore

Ik ben Irma, de laatste 10 jaar vormen yoga en massage een rode draad door mijn leven en de positieve impact hiervan wil ik graag doorgeven aan anderen. Geïnspireerd door mijn reizen naar Azië en de verschillende opleidingen die ik heb genoten besloot ik hier ook mijn werk van te maken. Met heel veel plezier geef ik daarom zwangerschapsyogalessen bij ‘Yoga in Abcoude’. 

Isabel Huigen

Met veel enthousiasme combineer ik yoga voor kinderen met de kennis die ik heb opgedaan bij de opleiding voor kindercounselor om kinderen te helpen te ontspannen bij hun dagelijkse activiteiten. Een moment dat ze even terug kunnen keren naar zichzelf. 

Aggy Langedijk

Mijn Saswitha yogalessen zijn zacht en to-the-point. Doel is je te begeleiden naar je eigen yoga-ervaring, passend bij jou en bij jouw lichaam. Yoga toegankelijk maken voor een breed publiek, dat is mijn missie, sinds ik zelf aan yoga doe. Zoveel mogelijk mensen profijt te laten hebben van de positieve effecten. Daar zit niets zweverigs bij!

Wendy van Kessel

Mijn kennismaking met Tai Chi Tao kwam in 2008, toen ik mijn leermeester Jenny Wesly ontmoette. Tai Chi stond haaks op de harde vechtsport die ik eerder beoefende, maar er was direct een klik. Het was alsof ik thuiskwam doordat de oefeningen zo natuurlijk voor mij voelden. Jenny’s motto ‘Het kan nooit fout, hooguit anders’, deed mij direct in de ontspanning geraken. Wat heerlijk dat alles goed is zoals het is! Sindsdien beoefen ik vrijwel dagelijks Tai Chi Tao. Tai Chi Tao voelt voor mij als thuiskomen in mezelf.

Emelie Schuttevaer

De aanleiding om een yoga opleiding te doen kwam voort uit een terugkerende pijn aan mijn schouder en nek, die met fysiotherapie alleen tijdelijk werd opgelost. Mijn yoga opleiding van 3,5 jaar bij Gert van Leeuwen dwong mij dagelijks te onderzoeken waar die spanning nou precies vandaan kwam. Door het volgen van de opleiding veranderde mijn houding en werden de pijnklachten steeds minder, totdat ze verdwenen. Sinds 4 jaar geef ik les en maak ik het liefst iedereen deelgenoot van deze ontdekking en het ervaren van een ontspannen en soepel lichaam.

Anousha Barlag (vaste vervangster)

Als vaste inval geef ik hatha yoga bij Yoga in Abcoude. Door de diepe adem en concentratie kan yoga je verder helpen om liefdevol je grenzen te verleggen. 

OPENINGSTIJDEN 

Openingstijden yoga centrum

Maandag 

8.30 tot 13.00 uur  &

17.30 tot 21.30 uur

Dinsdag

8.30 tot 13.00 uur  &

17.30 tot 21.30 uur

Woensdag

8.30 tot 13.00 uur  &

17.30 tot 21.30 uur

Donderdag

8.30 tot 21.30 uur

Vrijdag

8.30 tot 13.00 uur

Zaterdag gesloten

Zondag 

20.00 tot 21.00 uur (tot augustus)

LET OP:

 

Vanaf 6 maart as. iedere dinsdag zwangerschapsyoga van 17.30 tot 18.30 door Irma.

 

 

Maandag

09.00 – 10.15 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

18.15 – 19.30 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

20.00 – 21.15 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

Dinsdag

09.00 – 10.15 uur

Stress Release Yoga

Docent: Lisette

17.30 – 18.30 uur 

Zwangerschapsyoga

Docent: Irma

18.30 – 19.45 uur 

Flow Yoga

Docent: Ada

20.00 – 21.15 uur

Vinyasa Yoga

Docent: Ada / Emelie

Woensdag

09.00 – 10.15 uur

Soul Yoga

Docent: Lisette

09.30 – 10.45 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

18.30 – 19.45 uur 

Critical Alignment

Docent: Emelie

20.00 – 21.15 uur

Hatha Yoga

Docent: Pien

Donderdag

09.00 – 10.00 uur

Zwangerschapyoga

Docent: Irma

09.00 – 10.00 uur

Flow Yoga

Docent: Aggy, Lisette of Pien

15.30 – 16.15 uur

Yoga voor kinderen (4 tot 7 jaar)

Docent: Isabel

16.30 – 17.15 uur

Yoga voor kinderen (8 tot 12 jaar)

Docent: Isabel

18:30 – 19:45 uur

Stress Release Yoga

Docent: Pien

20.00 – 21.15 uur

Yin Yoga

Docent: Ada

Vrijdag

09.00 – 10.15 uur

Hatha Yoga

Docent: Aggy

Zondag

20.00 – 21.00 uur

Meditatie

Docent: At random

Hatha Yoga

Met deze versterkende vorm van yoga kom je thuis in jezelf. De rustige oefeningen gaan geleidelijk…

Lees verder…

Yin Yoga

Yin yoga is een intense yogastijl met een meditatief karakter. De houdingen worden lang…

Lees verder…

Vinyasa Yoga

In deze lessen worden de asanas (yogahoudingen) vloeiend met elkaar verbonden in kortere of langere series.

Lees verder…

Soul (deugden) Yoga

Soul Yoga, met als basis deugdenyoga, is yoga van het hart en ziel met een vleugje swing.

Lees verder…

Stress Release Yoga

Doel van deze yogales is je lichaam fysiek en mentaal in balans te brengen.

Lees verder…

Flow Yoga

Flow Yoga is een actieve vorm van yoga waarbij de asana’s vloeiend overlopen zodat je heerlijk kunt opgaan in de beweging en je mind tot rust komt.

Lees verder…

Critical Alignment

Critical Alignment staat voor het zorgvuldig uitlijnen van je lichaam.

Lees verder…

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een bijzondere manier van yoga om zwangeren en hun kind te ondersteunen.

Lees verder…

Kinderyoga

Voor jonge kinderen kan het leven behoorlijk hectisch zijn. Met kinderyoga vinden kinderen…

Lees verder…

Meditatie

Heb je altijd al willen mediteren maar heb je het gevoel dat het je niet lukt?

Lees verder…

Gratis proefles

Meld je aan voor een gratis proefles

Klik hier…

Losse les

Deelnemen aan een losse les is mogelijk

€ 14,00 per les

Maandabonnement

Onbeperkt deelnemen aan de yoga lessen

€ 39,50 per maand

Kwartaalabonnement

Onbeperkt deelnemen aan de yoga lessen

€ 112,50 per kwartaal

Kwartaal 3 betaal je €75,00 i.v.m. sluiting yogacentrum maand augustus

Jaarabonnement

Onbeperkt deelnemen aan de yoga lessen

€ 396,- per jaar

Maand augustus is het yogacentrum gesloten

Personal Yoga

Een privé les yoga

Neem contact op…

Kinderyoga

Voor de jongere generatie

€ 7,50 per les

10 Lessen kaart – Kinderyoga

€ 6,50 per les

Zwangerschapsyoga

€ 12,50 per les

Bij Yoga in Abcoude is het mogelijk om met een groep mensen een privé yogales te ontvangen. Neem contact op voor de mogelijkheden.

(elke maand)

Workshop ‘The Gathering’

Bijeenkomst voor diepere spiritualiteit en zijn wie je écht bent. 

Datum: Iedere tweede zondagmiddag van de maand
Tijd: 14:30 uur tot circa 16:30 uur

Investering leden: 10 euro
Investering niet-leden: 12,50 euro

“Ontspannen tot rust komen door

             een massage bij Yoga in Abcoude”

€ 60,-

60 minuten

€ 90,-

90 minuten

10 rittenkaart € 450,-

‘Laat je 1 uur per week of per 2 weken masseren’

24 weken geldig

Massages

Pien

Ayurvedische- en sportmassage

Naast yogales geven heb ik als passie of zelfs tweede natuur het geven van massages. Met gevoel en ervaring combineer ik sportmassage, deep tissue massage, hot stones, ayurvedische kennis met de kennis over de chakra’s om jou zo tot een dieper bewustzijn en ontspanning te brengen en de energie weer te laten stromen.

Je kunt een afspraak maken door contact op te nemen met: 06-41102537

Nina

Energetische massage

Mijn naam is Nina – of Simperi, dat is de naam die ik mijzelf als kind gaf. Ik kom oorspronkelijk uit Finland, en woon sinds 2001 in Amsterdam. Ik werk met energie, Spirit en planten. Ik vind het fijn om mensen te helpen zich lekkerder te voelen.

Bij Yoga in Abcoude geef ik energy healing massages (gebaseerd op Ayurvedische massage en reiki) en organiseer ik Gatherings een keer per maand. Mijn passie is de natuurlijke connectie: het intuïtief afgestemd zijn op het Leven.

Nina is per e-mail te bereiken voor een afspraak: nina@simperi.com

Patricia

Holistische massage

Mijn naam is Patricia Lips. Bij Holos Academie voor Massagetherapie heb ik de opleiding tot masseur gevolgd. Het van oorsprong Griekse woord Holos betekent zoiets als ‘Geheel’ en  gaat uit van het principe dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn. Zo hebben klachten op oa emotioneel, sociaal en mentaal gebied hun weerslag op ons fysieke lichaam. Door tijdens de massage jouw aandacht naar je lichaam en je gevoel te brengen, kan je meer inzicht krijgen in wat er op dit moment leeft in en rondom jou.  Met mijn ontspannende klassieke en energetische massages wil ik graag een steentje bijdragen aan jouw persoonlijke balans van lichaam en geest.

Je kunt een afspraak maken door contact op te nemen met: 06-22412374 of te mailen naar: patricialips@gmail.com

Therapieën

Jeroen

Osteopathie

Mijn naam is Jeroen Jonker. Na de start met bewegingswetenschappen ben ik fysiotherapie gaan studeren en heb ik meerdere specialisaties gedaan. De vijfjarige opleiding osteopathie aan de International Academy of Osteopathy heb ik gecombineerd met een stage bij Osteopathie Amsterdam om direct na het behalen van het diploma daar als osteopaat aan het werk te gaan. Zodoende ben ik in staat geweest om de theorie direct toe te passen in de praktijk onder toezicht van een ervaren osteopaat.

Door alle verschillende studies ontstond er een steeds groter interessegebied. Hoe meer je immers weet, hoe meer er overblijft om te onderzoeken en te bestuderen. Met de groei van het interessegebied, kwam er ook het inzicht dat het hele lichaam als een geheel beweegt. Zodoende kan een bewegingsbeperking waar dan ook in het lichaam, klachten veroorzaken ergens anders in het lichaam. Het vak osteopathie richt zich meer op gezondheid dan ziekte of klachten. De vraag ‘Wat is er nodig om te herstellen?’ houdt me bezig. Om deze vraag te beantwoorden is het noodzakelijk om de historie van het lichaam te weten. Een klacht die lokaal gevoeld wordt, kan namelijk een compensatie zijn van een klacht die al langere tijd bestaat.

Je kunt een afspraak maken door contact op te nemen met: 06-57321921

Serge

Oefentherapeut postuur

Mijn naam is Serge Gul. Ik ben gespecialiseerd in Athletic Performance training, Revalidatie training en Sportmassage met als sport achtergrond in zwemmen, gymnastiek en Mixed Martial Arts.

Ik geloof in het gedetailleerd doceren aan mensen om efficiënter te leren bewegen, het opbouwen van een goed lichaamsbewustzijn om maximale beweeglijkheid te bevorderen. Daarnaast geef ik sportmassage en werk ik aan het behouden van een correct postuur. Dit zorgt tevens voor optimale fysieke controle en mentale rust. Ik stimuleer klanten om hun successen te behalen door een duidelijke uitleg te geven, goede mindset met betrekking tot evenwichtige voeding, leefstijl, correct bewegen en technieken om blessure herstel te bevorderen voor duurzame resultaten.

U bent van harte welkom om een Personal Training of Sportmassage bij mij te boeken.

Je kunt een afspraak maken door contact op te nemen met: 06-24334573

Wil je een (massage) ruimte huren of de hele studio?
Informeer naar de mogelijkheden en neem contact op met nr: 06-41102537.

Huur ruimte bij Yoga in Abcoude:
Prijzen zijn exclusief BTW, inclusief servicekosten, schoonmaak, audiofaciliteiten, thee.

Kleine massageruimte: €12,50 p/u.
Coaching/meditatie/priveyoga/therapie/massage ruimte (20 vierkante meter):
€ 15,00 p/u Keuze uit twee mooie ruimtes.
Grote zaal incl. matten, blokken enz. (max 17 personen): €20,00 p/u.

Hele studio per dagdeel huren?
Dat kan; van vrijdag 13.00 uur tot zondag 19.00 uur. Per dagdeel (=4 uur): €120,00.
Hele weekend van vrijdagmiddag tot zondagavond: €740,00

Kom gerust langs om de fijne sfeer te beleven bij Yoga in Abcoude.
Neem voor meer informatie contact op met Pien 06-41102537

 

V.l.n.r.: Isabel (Kinderyoga), Irma (Zwangerschapsyoga), Anousha (Hatha Yoga), Ada (Yin & Vinyasa Yoga) en Pien (Hatha Yoga)

Studio impressie

Ons team

Yoga workshop met Prashant uit India 

Feestelijke opening 

Studio impressie

Lounge ruimte

Yoga aan het Gein

Lang heb ik mij afgezet tegen alles wat in mijn optiek “zweverig” was waaronder yoga. Totdat ik na de geboorte van mijn tweede kind mijzelf kwijtraakte. De combinatie van een jong gezin en hard werken als zelfstandig ondernemer werd me teveel.

Yoga bij Pien van Yoga in Abcoude bleek helemaal niet zo “zweverig” als ik dacht, maar, belangrijker, heeft me blijvend de rust en ontspanning gebracht die ik zo hard nodig had en heb. Ik heb mezelf teruggevonden en doe er alles aan om minstens één keer per week een yogales te volgen. Wat mij betreft een absolute aanrader!

Hanneke

Ik ben ooit in aanraking gekomen met yoga doordat ik een keer een hyperventilatie aanval heb gehad. Dat is inmiddels circa 10 jaar geleden en sindsdien volg ik elke week een yoga les.

Deze lessen (en zeker die van Yoga in Abcoude) geven mij veel ontspanning!

Naast mijn fulltime baan als zelfstandige en mijn gezin is dit wekelijkse uurtje voor mij een echte must geworden. Ik zou iedereen met een druk bestaan dan ook echt aanraden om een yogales bij Yoga in Abcoude te volgen. Een uurtje voor jezelf en je kunt de hele wereld aan!

Annemiek

Het is steeds weer een cadeau voor lichaam en geest om bij Yoga in Abcoude deel te nemen aan de lessen. Er is veel afwisseling en geen les is hetzelfde, wat het erg fijn maakt. Iedere les is steeds een verassing!

Yoga uitoefenen is fijn en vooral wanneer de docent een hele mooie en fijne energie heeft. Dat maakt de lessen extra speciaal… Bedank! Verheug me op de volgende les!

Naomi

Ik heb lang getwijfeld over yoga. Ik stond er sceptisch tegenover en vond het zweverig. Een vriendin vertelde zo enthousiast over Yoga in Abcoude, dat toch een keer ben meegegaan.

Geen woord teveel! Ik geniet nu iedere week van een uurtje voor mijzelf en kom uitgerust en vol nieuwe energie ervandaan. 

Caroline

Contactgegevens

Yoga in Abcoude

Hollandse Kade 3

1391 JD ABCOUDE

Pien Tofani

Telnr. 06 411 025 37

Rekeningnr. NL78 RABO 0321 0645 77

Volg ons op Facebook!

Volg Yoga in Abcoude op Facebook en blijf

op de hoogte van workshops en handige tips. 

6 + 5 =