In deze lessen worden de asana’s (yogahoudingen) vloeiend met elkaar verbonden in kortere of langere series. Een diepe gelijkmatige adem draagt de beweging en verbindt lichaam en geest.

Meditatie, adem en asana’s worden los van elkaar nader bestudeerd en geoefend, om ze vervolgens in vinyasa series samen te brengen.